リハビリ

2012年3月19日 (月)

自転車の休日

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週末土日が雨で久々に奥多摩通勤を断念して
自転車の休息日、こういう日の暮らし方が解ら
んのだが?


特殊球技
家でまったりと本を読んだり、DVDを見たりして時を過ごすてえのが出来ない!?何かじっとして居られないてえのは、小学生のレベルである。こう言う日には先ずは特殊球技でもしようじゃないか!といそいそと家を出て、とある駅の特殊球戯場へ。久々の事なので、球技機械も随分様変わりしたような?席に座ってまったりとタバコを燻らせながら、暫し球技に没頭する事僅か20分!なにやら機械が騒がしい!と気がつけば電飾バンバン大賞を掴み取って、その一段落を終えて。(その後空前絶後の大波乱が待っていたは次記事にて)

ネパールカレーの店
時々お世話に成ってるネパールカレーのこのお店に入ってみた。いつものネパール小母さんに注文を済ませて、暫し携帯を見ながら、ネットの検索などをしていると、隣のテーブルの方々の会話が嫌でも耳に入ってくる。狭い店なのである。最初は、それ程気にもして居なかったのだが、自転車がどうのこうの!?ってフレーズに引っ掛かり、失礼とは思いながら聞き耳を立ててしまって、すると何処かで聞いた様な話が飛び込んで来て、アレレ?なんだっけ、誰だっけてえ親近感が?・・・・・・・・あの方??そう言えば!

熱中スタジアム

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恥ずかしながら小生も出演させて戴いた、熱中スタジアムで自転車の解説者をしていた、某自転車雑誌の編集長のHさんではありませんか!驚きましたねえ!!
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まさか、こんな所で、熱中スタジアムの面々と再会するてえのは、確かに世の中は狭い!話によると、我が家のあるこの街に某自転車雑誌のスタジオがあるんだとか!再び驚きでした。

SEKIYA

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ウーム?色々勘案すると、我が家のあるこの街には、こう言う有名な自転車屋さんもあったりして、此処に引っ越して来たのは、都内某工業系大学に近いからで、それも物凄く昔の話でして、その色々な事が、色々と織り成して、何故か小生も自転車バカに成り申したって事かもしれんなあ?・・・・・・ん?まあそう言う事も無いではない?



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2010年7月 4日 (日)

山は無理でも都心なら!簡単リハビリ 不動前 三折坂10%?

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この坂の標識斜度10%って??

ホンマかいな?どう見ても日向林道の16%よりずーーとキツいですよ!!
日向林道は、そうそう16.0%ですよね・・・・小数点1位まで(爆)

多分、20%ギリギリ欠ける程度の斜度だろうと推察しますが、それなりの坂
です。ママチャリのトップギアで登攀限界に近い斜度です。困った事に抜け道
なので、狭い道にも拘らず、車の往来が結構あるので、注意が必要です。

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2010年7月 3日 (土)

山は無理でも都心なら!簡単リハビリ 茶屋坂20%遊び

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後ろからの撮影失敗sweat01

ファインダー覗けないから、意図する動画が撮れませんでしたね。
自転車の後ろにカメラ固定すれば、ある程度意図した絵が撮れるのですが
振動吸収が出来ないので、絵が全くダメなんですよ。

ですから、片手でカメラを持って、サドルの後方から勘で撮影すると、この
動画みたいにキモイ動画に成っちまう。なかなか難しいですねえ!

撮影するには、ハム走行必須です。片手ハンドルですから、手で引っ張り上
げる事が出来ませんから、ハムちゃんのみで、ゆっくりゆっくり持ち上げる感
覚でしょうか?

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2010年7月 2日 (金)

山は無理でも都心なら!簡単リハビリ 目黒名無し坂

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目黒四天王 名無し坂

随分昔に、ここで和田対策やったもんですよ。四天王は全て目黒川からの
駆け上がりの激坂で、押し並べて20%程度の坂に成ってます。
この坂は3段坂で、2段目から3段目の間がコブに成っていて、そのコブが
良いのです。3段目からは16%程度で、そこそこ長いので足に良い!!

そんな事から和田対策で、此処を何度も登ったものです。ミヤタ君は20KG
ですが、BRAVE君は22KG!10回位登ると、この2KGが微妙に効いてくる
んですよ(汗)

都内に25%1kmなんて坂があればねえ!御岳までのこのこ行かなくても暗
トレーニング出来るんですがねえ!?

 

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2010年7月 1日 (木)

山は無理でも都心なら!簡単リハビリ 行人坂魚眼SPECIALw

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概ね動画は2系統で撮影してましてsweat01

片手でハンディーカメラを持って、魚眼カメラは固定撮影のサブで撮影して
るんです。ハンディーカメラは、音声も勿論録音されるのだが、魚眼は完全
防水パックなので、音声が上手く録音出来ないのですよ。

各々、良い所があって捨てがたし!ハンディーカメラは優等生的に良い!
魚眼カメラは、周りの景色まで撮影出来るので、また違った味わいが有る分
音声がねえ!

最近は、走りながら後ろから撮影するのが、面白い絵に成りそうでテストして
ます。茶屋坂で、試して見ましたので、別記事でご覧下さい。

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2010年6月30日 (水)

山は無理でも都心なら!簡単リハビリ 五反田山茶花の坂

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山茶花の坂
大した斜度はありませんが
冬には綺麗な山茶花の花


とても印象深い坂なので、目黒最強24%にアタックする途中にあるので
久々に此処を登ってみました。ご覧の様に不規則な石畳なので走り辛い
のですが、斜度無いのでウォーミングアップには、良いかも知れません。

体が温まって来ると、腰の痛みが解らなくなるのが、ちょっと不安ですが
目立ったダメージは無さそうでした。次の24%は、タダじゃ済まないので
片手で登攀するのは、止めにしました(汗)

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2010年6月29日 (火)

山は無理でも都心なら!簡単リハビリ 目黒行人坂20%

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行人坂
車も人も沢山行き交う激坂です


実は、既に幾つかの激坂を登ってきているのですが、この行人坂を登った
感想は・・・・・・意外と楽!でした。
山へ行けないので、日々スロースクワットをこなしているからでしょうか?
そもそも、大した激坂じゃ無いからなのでしょうか?

いつもは、頂上付近の盛り上がりが結構きつかったのですが、勿論それな
りにきついんですよ(汗)ですが思った以上にキツさが無かったって事で。
少し安心しましたが、距離無いので、何とも言えませんねえ??
腰の違和感は有りませんが、フッと触るかも?

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2010年6月28日 (月)

山は無理でも都心なら!簡単リハビリ 目黒最強24%超!?

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目黒最強の激坂


残念ながら、最重量のBRAVE-STARが故障中なので、最近は専ら
ミヤタ君が相棒になってます。この24%超を登るならBRAVE君が良い
のだが仕方ない。腰にも優しいミヤタ君で、ゆっくりと登るのがハムちゃ
ん育成に良いのである。

きっと24%よりも、もっと有りそうな斜度ですよ。左に曲がって直線坂が
良いじゃないですか!許して呉れない坂が良いにきまっとる。
ハム走行なので、此処でも腰へのダメージは感じてませんよ!!

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2010年6月27日 (日)

山は無理でも都心なら!簡単リハビリ 目黒ドレメ坂20%

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山で腰逝っちゃったら?
どうにも成らんので、まだロングのアタック
は、我慢我慢の日々で御座いますが!!


どうにも、こうにもやっぱりチャリ乗れないストレスで饅頭の数が激増中。
このままでは、再びBEST体重100kgを目指そうか?なんて馬鹿な事
に成りそうなので、カミさんと林試の森をウォーキングして、一旦自宅に
帰ってから、近場の激坂へ出撃じゃあ!!

と言っても、まだ腰の存在がヒシヒシと伝わって来るところを見ると完治
までは、時間が掛かりそう(涙)

だがしかし、腰をコルセットで固めて、且つ腰の負担を最小限にすべく
またもや、ハムストリング走行で激坂を登ろう!!腕でハンドル引っ張り
上げるのもご法度で、20%は結構辛いが、ハムちゃんは強くなるっしょ!

最初は、目黒4天王のドレメ坂ね。良い坂です。車の通りが結構あるの
で直登しか出来ない(概ね都会の坂は以下同文)のが良い!
此処を起点に、激坂ハム登りツアー行きま~す!!

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2010年6月25日 (金)

THE リハビリ通勤その3 某所GOALは摩天楼

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都内某所

相生坂、日向坂、東京タワー坂を終えると、目的地へ流します。
マフェトン的??に体を休めつつ、GOAL都内某所へ向います。
摩天楼を撮影しながら、走っていると、北米某所を思い出しますね。

自転車を停めると、整理運動なんかしちゃいますよ。どう見てもクール
ビズで、ママチャリで爆汗で、整理運動おっさんって、近付きたく無いわな!
確かに、東京タワーで一服中に、隣に居た妙齢の美人さんがそそくさとベ
ンチを離れて行っちゃいましたねえ!

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