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2013年5月13日 (月)

目黒川源流を求めて・・・・リハビリウォーク 

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肩の具合がまだまだ完全では無いので
リハビリウォークで目黒川源流を目指して!
そして大きく成っちまった体を絞るために!


午前6時に自宅を出て、天王洲アイルまで川を下って、それから目黒川上流の源流を求めて7時間、25kmのウォーキングを試みた。47の橋を巡り、僅か2本のジュースと蕎麦で空腹を我慢して、ウォーキングの出力と合わせて何㎏減量する事が出来るのか楽しみでもあった?久々の30km弱に及ぶウォーキングで足に大きなマメが2つ出来て、其れなりに頑張った積りあったのだが何と?僅か500gしか減量出来なかったのであります。どう見ても収支が合わん!何で500g?体脂肪18.8%、基礎代謝1707Kcal、体重76、5㎏。これが風呂上り時の数値である?これはかなりヤバイ状態かも知れぬ。まだまだ奥多摩通勤は、難しい中、如何にして健全な身体創りが出来るのであろうか?うーーむ。この緊急事態に対処するには、「」に手を付けねば成らんのだろうか?いや単純に世界最高のアイス、スーパーカップ、抹茶を止めれば良いのである!!イケさんそう言う事ですわ しかし基礎代謝が1700とは、自分でも驚きである。これだけ有れば、何とか成りそうなモンだがなあ??

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コメント

ヨネちゃん

大丈夫よ!甘いものに簡単に負ける人だから
心筋梗塞問題なーーし!でも何とかせにゃ!
重くて重くて・・・・・・・・(汗)山行けないのが
辛いねえ!!

投稿: ノール | 2013年5月16日 (木) 09時27分

ノールさん、ごめん
さらに、家内から、私の先のコメントを覆す情報。

糖質を抑え過ぎると、心筋梗塞になる可能性が高くなる。

女優の天海祐希(45)が軽い心筋梗塞で、
入院して、舞台を降板したのって、
それは糖質ダイエットをしていた所為らしいよ。

情報が錯綜して、申し訳ない。

投稿: 高田米治郎 | 2013年5月15日 (水) 23時01分

ヨネちゃん

うーーむ確かに難しい話だよなあ!?
でも、何とかせにゃこのままだとアカンもんねえ!
甘味にヤラレまくっても仕方ない!と言っても200
とか遣った後に襲って来る爆発的な食欲が抑えきれない
のよねえ!?基礎代謝1700でも消費しきれて無いんだ
ろうなあ??

投稿: ノール | 2013年5月15日 (水) 08時17分

今日、人間ドックだったんよ。
そこで、待っている間に、
待合室の雑誌Tarzan、読んだ。

ノールさんには、すごく難しいかもしれないけど、
(酒を飲まない分、甘いモノ大好きだから・・・)
三食のうち、一食だけ、糖質を抜くんだって。
主食の御飯、パン、スパゲティ、うどん、シリアルなんかを抜くんだって。
肉とか魚とか油は良いんだって、糖質は含んでいないんで。
と、もちろん、野菜。

これを毎日続ける。要は糖尿病食なんだって。

我々、飲兵衛は、日本酒、本当のビールはNG。
ウイスキー、焼酎はOKらしいよ。

そのうち、会社へお邪魔します。

投稿: 高田米治郎 | 2013年5月14日 (火) 21時59分

お師匠様

肩の痛みは、だいぶ和らいで来ました。
自転車復帰は、もう少し掛かりますが
この豚腹を何とかせにゃ成りませんから!

エアバック拝見しました!凄いですねえ!
自転車は無理かも知れませんが(汗)

投稿: ノール | 2013年5月13日 (月) 09時34分

転んだ時の杖!
その後ケガの回復はどうですか?
添付URLのバイク用エアーバックジャケットを検討しては??着用して自転車に乗れるかは、分からんけど!
http://bike1.shop-pro.jp/
深夜も暴走するの檄坂ヤローの必需品かも??!!

投稿: MTB | 2013年5月12日 (日) 22時05分

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