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2011年5月11日 (水)

ラピュタ ママチャでモガキの道その1 和田峠通過001

Cut2011_0511_2105_18

今回のコンセプト

◆熱中の撮影等で弛んだ体の再生トリガー
◆重いママチャリで和田、ラピュタと連続してモガいて
  身体を壊さない程度まで追い込んでみる
◆全てが終ってからのラス1峠(ルミちゃん)で止めを刺してみる


ラピュタでのモガキ方
ママチャミヤタ君によるラピュタ登攀は不可能だが、押し歩きを一切せずに
足付きの度に、激坂発進を繰り返し、大腿四頭筋への過負荷と休息を繰り
返す事で、大腿四頭筋の発熱を促し、筋肉の破壊と再生強化を図る!
(ただし膝の痛みが発生したら即中止する)

ラス1大垂水峠の活用(重要)

ルミちゃんで止めを刺して最後の限界領域を少し超えてみる。
品川までの帰路50kmは流し、再生を主体とする。

次ステップ

次回は、1週間後。風張林道へとステップアップして同等のモガきを実施。
次々回は、2週間後。御岳をメリーⅤ-2で登攀して体の様子を観る。


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