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2010年9月12日 (日)

ママチャクライマーズクラブ 0904/2010 新幹線脇坂スロークライミング

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新幹線脇激坂 スロークライミング


20%の激坂をゆっくり登る。スロースクワットを自転車で再現したものです。
歩く早さで、ゆっくりと登るのは、それなりに厳しいもので、ギアアップして2段
にすると百草以上の負荷がゆっくりと持続的に筋肉に掛かる状態です。

これで、ピンク系の筋肉創りなどと目論んでなんていませんよお!!
微速度撮影で、筋肉の動きなどを捉えたいと思うのですが、カメラがついて行
けませんね。

先日、最大25,6%に達する佐伯坂で、ギア2段で、これを実施しましたら頂
上手前の最大斜度で、ギア飛びしてしまいました。チェーンが切れそうな感覚
に陥りますね。

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