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2010年6月24日 (木)

THE リハビリ通勤その2 東京タワー坂

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ハムストリングで登ろう

日向坂は太股の表側で登りました。
東京タワー坂は、ハムストリングで登ります。ママチャリだとどうやってハム
で登るかと言うと、蹴っ飛ばし走行ってやつですよ。ペダルを踵で蹴っ飛ば
す様にして漕ぐ!するとハムに負荷が掛かるのが解ります。
これを、ゆっくり遣る!このゆっくりと負荷を掛けるのが良いのである。
ふら付かずにゆっくりとハムだけで此処を登るのは、其れなりに効きますが
意識して腰をガードしてます。勿論!コルセットで腰周りはガチガチにして
安全を確保せな・・・・・・・・カミさんに何言われるか??

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