« 菊名 謎の洋館 普通の坂?? | トップページ | 自走255キロのウォームアップから始まった!たった400Mの親子対決完全決着!! »

2009年12月12日 (土)

何でダンシングで登れんの??

実は、全くダンシングが出来ません

激坂や激峠を全部ダンシングで登っちゃいました!!って話を耳にする
と、途轍もなきビックリするもんです。

ママチャリポジションで固まってるからでしょうか?
腰への不安が付きまとうからか?
小生は、殆どダンシングと言う武器が使えません。

日ノ出で、良く解ったのだが全工程20%クラスをフルシッティングで登る
と、太股の前側と膝周りの筋肉にばかり負担が掛かるので、限界領域が
狭くなるばかりか、足攣りの原因にも成ったりして、ダンシングについても
っと試行錯誤すべきだと思っているのです・・・・・・・・が??

ロードバイクってえのは、ダンシングし易く出来てるんかいなあ?
和田をフルダンシングで高速走行して20分切りとか、シッティングとダン
シングを上手く使い廻しして、筋肉疲労の偏りを抑えるって事は、大いに
魅力があるのですが、どうしたら上手く成れるのだろうか?

一方で、ダンシングだと、動画撮影が上手く出来なく成るのも、悩みの種
だったりして??目下の大命題は・・・・・!?

ダンシングをマスターして限界領域を広げたい!
動画の揺れを最大限抑えたい!

今のままでは、この2つの命題が見事に二律背反となっているのですが
何か良いアイデアは無いものかと?思う今日この頃である

このままでは、娘のヨヨヨに王座を明け渡さねば、成るまいて

にほんブログ村 自転車ブログへLogo

ポチットお願いします
m(_ _)m

|

« 菊名 謎の洋館 普通の坂?? | トップページ | 自走255キロのウォームアップから始まった!たった400Mの親子対決完全決着!! »

コメント

お茶星人殿

完全に自慢です・・・・・・・・(爆)

成る程、第3の死角、必殺通勤ダンスね!
実は、ヘルニアに優しいダンシングつうのがありまして
殆ど前傾しない直立ダンスつうもんで、独自に編み出
した、痔主専門の必殺技でっせ!

一時期、猛烈な地主に成り申して、通勤地獄を緩和
する為に、編み出した苦肉の策ですが??まあサド
ルに座れないので仕方なく

投稿: ノール | 2009年12月18日 (金) 09時16分

ノール様

今日、通勤中の往路で、後輪のスポークが折れ(涙涙)、復路、後輪に加重をかけないために、ずーーーーーっとダンシングで帰りました。

楽をするダンシングでも、トルクをかけるダンシングでもない、第三のダンシング(うーん、ちょっとむなしい)。

が、完走しました!
スポークは折れたが、心は折れなかったのだ・・・。

・・・これって、自慢ですか?

投稿: お茶星人 やがた | 2009年12月17日 (木) 23時43分

無宿さん

鋭い!
坂登ったり、速度上げたりする時には必ずハンドルを引いてますわ(^-^ゞ

だから、上半身鍛えたりして(^-^ゞ

投稿: ノール | 2009年12月16日 (水) 17時43分

ノールさん
速度に関しては、立ちこぎのケイデンスが、一定であること(限界がある)を考えると後はギア比率を変えるしかないと思います。
牛さんは、三段、羊さんは八段しか選択がないので、必然的に立ちこぎ時の巡航速度は、決まってしまうと思います。
機材の限界なのだと思います。

後、肩甲骨の辺りに力が、入ることですが、ノールさんハンドル引きつけていませんか?

ヤジロベエの手はバランスをとるためのものですから、ハンドルに支えるぐらいで、バランスがとれる所がニュートラルポイントです。

とあくまで、休む立ちこぎの話しですけど。

投稿: 無宿 | 2009年12月15日 (火) 12時04分

無宿さん

非常に良く解る内容のコメント感謝です。
成る程!やじろべいの理論かあ!

重心点の位置ですよね。
今日も、相生坂でダンシングの試行錯誤やってみまし
たが、頭をハンドルよりも前に出して、腰に違和感が
無いレベルで、漕いでみました。

すると、其れなりに進むのですが、シッティングよりも
遅くなってしまいます。その時に肩甲骨の間の筋肉
に負荷が掛かっているのが解りました。
もう少し上半身を安定させないと、重いママチャリで
ダンシングして効果を出すのは難しいと感じました
が如何でしょうか??

投稿: ノール | 2009年12月15日 (火) 09時55分

ノールさん
ふらふらすることの原因を考えてみました。
前提として、ノールさんが、物理的に難しい片腕での立ちこぎなどを考えていないと想定させてください。
ふらふらする=頭の位置が固定さえていないのではないかと考えます。
ロードでは、あまり話題とされませんが、MTBでは軸に乗るという考え方があります。前後の軸はペダルとべダルの間=BBの上、上下の軸は、シートから腰を上げて、一番スムーズにペダルが回せる位置(腰の上下動が一番少ない位置)になります。この2点が釣り合う所(姿勢)がニュートラルポジションになります。このニュートラルポジションは、下りで後ろに下がり、登りでは前に移動しますが、丁度バランスのとれる場所は1点だけしかありません。よくやじろべえを例えに使われます。
外れているかもしれませんが、トルクで登るタイプのノールさんは、ポジションが少し後ろ乗りになっているのではないでしょうか?頭を少し前よりにしてみて、バランスがとれる(楽な位置)を探してみてください。感覚的には、とても勝手なイメージで申し訳ないのですが、空手の動きでの臍・丹田ですか?の位置をぶらさないのと同じなのかもしれません。
あと休む立ち乗りは、限界領域では使えませんので、アプローチでの力の温存に使ってくださいね。少し重めのギアで、じっくり回すが基本です。

投稿: 無宿 | 2009年12月15日 (火) 01時33分

まさやん

タラレバだからさ
まだまだ、走らないと無理なんだろうねえ!
また、日の出登りに行こうぜ!!

23日は、横須賀、鎌倉の激坂やるからね!
30%有るらしいし、グルッと廻ると200はあるっしょ!

投稿: ノール | 2009年12月14日 (月) 23時39分

無宿さん

全然出来ないって訳じゃないんですよ。
シティングに較べてメリットを全く感じないって事と、腰
を気遣ってなのか、なんとなくフラフラするんよね。

膝周りとか、もっとダンシングに必要な筋力を付けないとアカンのかなあ??


投稿: ノール | 2009年12月14日 (月) 23時36分

メイメイさん

風張が一方通行になったって、五日市から奥多摩湖
または、その逆ってえ事でしょうかねえ??
チャリはどうなっちゃうんかなあ??

今後、風張の機会は少なくなるかもしれないけどね。

投稿: ノール | 2009年12月14日 (月) 23時27分

MTBやママチャリで、たちこぎができないと言うことはないと思うのですが。
ポジション的には、ロードより、楽にできるはずです。
少し、原因を探りましょう。

投稿: 無宿 | 2009年12月14日 (月) 17時07分

隊長がダンシングをできて、疲労の蓄積を分散
出来たら、恐らく登れない激坂は無いと思います。

日の出をフルシッティンぐぅ~は地獄ですよ!

フルダンシンぐぅ~でも地獄なんですから~。

投稿: まさやん | 2009年12月14日 (月) 14時17分

お疲れ様です。
こんなニュースが・・・

※奥多摩周遊道路、バイク一方通行に 下り坂で事故多発
http://www.asahi.com/national/update/1210/TKY200912100230.html

自転車は言及されていませんが、気をつけた方が良さそうです

投稿: meimei | 2009年12月13日 (日) 12時17分

この素晴らしいコメントは、どちら様からのコメントなりや??

間違ってたらゴメンなさい

昨日、椿でお会いしたY山さんかしら?
娘のヨヨヨが宣伝したって言ってたから
??
名前欄に記入お願いしま~す
m(_ _)m

投稿: ノール | 2009年12月13日 (日) 11時37分

総裁
再放送あったんだ!
忘年会の夜、ヨネちゃんからメール来て直ぐにNHK見ろ!

で、直ぐに見たんだが、激坂が終るところで(^-^ゞ

我が家はメール入り辛いもんでメール見るの遅れて、残念至極だと思ってたから再放送あって良かった!

親子対決惨敗ですた
(^-^ゞ

投稿: ノール | 2009年12月13日 (日) 11時32分

楽をするダンシングとトルクをかけるダンシングがあるらしいですぜ、大将。
楽をするダンシングは、クリップの上をつかんで、均等にトルクを掛けるように優しくクランクを回すらしいですぜ。雑誌とかみると...(バイシクルクラブとかサイクリングスポーツとか)
しかし、...自分は...
ママチャリやMTBに乗って、平地で加速するときは結構楽してダンシングできるようになったのですが、激坂でそれをやる勇気がまだありません。...無意味。

投稿: | 2009年12月12日 (土) 20時34分

さてねぇ


オイラもダンシングは あんまりしないんでね…疲れるし


ところで


熱中時間(激坂)
15日(火) 15:45 NHK総合
http://www.nhk.or.jp/nj-blog/300/29347.html

こんな番組 やりますが…


坂バカ芸人 安田大サーカスの団長が…

投稿: R1@八王子 | 2009年12月12日 (土) 20時12分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 何でダンシングで登れんの??:

« 菊名 謎の洋館 普通の坂?? | トップページ | 自走255キロのウォームアップから始まった!たった400Mの親子対決完全決着!! »