海坊主氏の挑戦（二ツ塚峠ダウンヒル）
この感動の為に峠を登るのである！！
二ツ塚峠の良いところは、五日市から登りは楽で手軽に素晴らしい
ダウンヒルを体験できる事ですよ！
大垂水だってこうは行きませんよ！もうちょっとモガキますよね。
この後、散々苦しんで、それ以上に感動して最後は心地よいボロ布に
なるのです！！海坊主完Ｍ化計画は静かに走り出しました。
しかし、後ろから見ると腹出てるでえ！！
ポチットお願いしますm(_ _)m
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2009年7月 8日 (水)
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コメント
海坊主さん
色々と頑張って頂戴！！
時間を贅沢に掛けて行くのが良いと思います。
その内、無宿さんやＳＩＧちゃん達と合同でロング
やりましょう！！
投稿： ノール | 2009年7月 9日 (木) 06時50分
ノールさん
いつも、ありがとうございます。
さて、今年１月５日時点でウェスト９８ｃｍだったので、レコーディングダイエットと筋トレ、水中ウォーキングを組合わせて８５ｃｍまで絞ったですけどね。
でも動画に映っている後ろ姿を見ると腹回りが、まだまだ緩いですね^^;
月曜日の夜ジムに行ったんですが、筋トレの目的意識が大幅に変わりました。
例えば、ベンチプレスでバーベルを持ち上げる時に、これを挙げればチャリのハンドルを押えつける強度がアップするはずだとか、
デッドリフトやりながら、太ももの裏の筋肉に負荷が掛かる瞬間、引き足の強度が上がるはずだとか、フィニッシュで思い切り背筋に負荷がかかる時に、チャリ全体を制御する力が増すはずだ･･･みたいなことを意識しながら筋トレやるようになりました（笑）
今日は、水中ランニングを４０分程度やって痩せる努力はしてるんですが、動画の後ろ姿を見る限り今やってる有酸素運動では成果に繋がっていない事は認識しました。
明日の夜筋トレやって金曜日は休息して、土曜日は雨が降らなければ、無宿さんに計画頂いている朝練の中で、平地と坂道での体の使い方やホームをご指導頂こうと思ってます。
折角着けた筋肉を有効に使わないとノールさんに追い着けないですかね。
おそらく、２ケ月後にはウェストが７０ｃｍ台になっていると思います。
投稿： 海坊主 | 2009年7月 9日 (木) 00時13分