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2009年2月15日 (日)

2007年チャリ始めた頃社内ブログシリーズ(2007年10月15日高尾~荒川へ)

Photo
STEP-1 高尾山に行き大垂水往復する(TTで)
Photo_2
STEP-2 高尾山から荒川に行き戻る(帰りの隅田川)

Photo_3
STEP-3 荒川からレインボーブリッジ(帰路)

金曜日は太股の裏側に違和感があって

雲取をキャンセルしてしまった身では有りますが
土曜日になると俄然状態が宜しい・・・・???
少々躊躇いはあったのですが、行ってしまいました
遠藤さんすんません。
土曜日の結果
土曜日は極めて状態が良くなり以下の実験をして
みました。
(1)実験1
  
   自宅目黒から高尾山口までの56kmをノンストップ
   で何分で走破出来るか??
   結果1  139分 平均時速 24.2km/h
(2)実験2
   恒例、大垂水登りチャレンジ
   結果2  往路 6km 20分ジャスト
             平均時速 18.0km/h
         復路 5km 21分
             平均時速 14.3km/h
その後何故かラーメン喰いたさに大垂水から隅田川
荒川と走り最後はレインボーブリッジにて旅の終わり
と致しました。
まあ全体的に記録は伸びてきているので、このまま
練習を継続しつつ檄坂対応を考える。
と言う事で昨日の日曜日、目黒川檄坂ハンティング
を実施して見事
      20%を超える激坂2つ発見
     
 行人坂・・・目黒雅叙園脇、150m  20%以上
 茶屋坂・・・恵比須方面   250m 20%



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