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2008年12月13日 (土)

超メタボ脱却プロジェクトの足跡002

考える葦

え~型血液典型のノー様。次第に過激に走り
ます。
チャリも食も過激過激・・・・止まらなくなってダウ
ンして、これではイカンと考える足・・・・・・葦!!
92kgまで再び成長して、またしてもドロロロロン
とプリンアラモードを抱えてフウフウ言いつつ、考え
て至った結論が

◆食に手を付けるべからず!!
◆喰った分より汗をかくべし!!

極めて単純な理論に帰結するに至った訳です!
つまり


Σ(喰った熱量)<Σ(汗かき熱量)+基礎代謝

人間は極めて単純な熱化学反応の結果として
ドロロロロンになったり、ムキムキに成ったりする

食には一切手を付けずに、喰いたいだけ喰う!
故に、喰ったらその分、汗をかけ!!って事です。
それを続ければ基礎代謝分は必ず痩せる事に
なる足し算、引き算の領域なのですよ。

こうして、次第に週末ロングライドとチャリ通勤が
始まり、それがまたもやエスカレートして激坂通勤
になり、やがて週末の激坂峠三昧へ発展するの
ですが、体付きは2年で一変します。体内の状
態も大きく変化します。

中性脂肪が恐怖の600台から67まで落ちて、
体重は92kgから72kg
体脂肪が31%から15%まで落ちると血管が浮
き出てナンチャってマッチョですよね!

      結果として、体は
こうから
  

          M1_img1_2 写真無いから
                     これはイメージ

      今は、こんな感じです。
      坂ばっかり登ってると足だけじゃなくて
      て腹筋も背筋も胸襟もまあ全部使ってる
      んでしょうね。女房は気持ち悪いと言って
      ますが、職業体ってやつでしょうね。

            Photo_edited これは今現在

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コメント

おお!

新人の浪花のくるちゃんたまちゃん&お父さん!
男はエロチズムじゃあ!!
50過ぎても高い銭湯体勢がなきゃいかんのじ
ゃあ!!

所で、今週の土曜日に風張峠の撮影をします。
武蔵五日市駅前に午前7時ですが、来ませんか?
箱根の練習にはもってこいですし、帰りには
風張林道ダウンヒルやりまっせ!!

投稿: ノール | 2008年12月18日 (木) 05時58分

ノールさん
はじめまして(・∀・)ニヤニヤ

素晴らしい体型ですね!
どこかの男も入浴前に200回近く腕立て伏せし、
筋肉のつき具合をチェックさせられて困ってます。

顔も締まってくれたらいいんだけど・・・

投稿: 浪速の女 | 2008年12月17日 (水) 14時19分

にゃはは!!

オムアリさん・・・・タダモンジャ焼き??
ん?

ただ者じゃないね!!過去ログ拝見させて
いただきます。
明日は頑張って屈斜路湖!!

投稿: 亀仙人 | 2008年12月13日 (土) 19時26分


ノールさんすご〜い、

そんなに体おおきかったんですねえ。
でも体重が90キロ以上あっても体脂肪は31%くらいだったんですか??

なにを隠そう私も4年ほど前は体脂肪が29%とかになっちゃってあせりまくって減量大作戦!!
ちょっとやりすぎて体脂肪11%までいっちゃってついたあだ名が、ぷちマッチョとか、なんちゃってトレーナーとか(笑)

あ、私のブログの過去ログにいろいろ綴ってあります。
今読み返すとけっこう笑える・・・・

私けっこうハマりやすいたちなので一時期はトレーニングにハマりましてねえ。だってどんどん体が変わっていくのが面白くて、最初はたんにダイエットだったんですけどね。期間限定の

3ヶ月で10キロちょい落としました。でそれからはじわじわすこしずづ落ちて、体重より体脂肪が落ちましたねえ。

で、自転車乗り始めてからは他のトレーニングはいっさいやらなくなったんですけど、ロードに乗っているかぎり太りませんねえ。というか前よりスレンダー?路線になったかも

つまりいらない筋肉が落ちて必要な筋肉だけが残ったということでごじゃいます。ママチャリだとどうしてもなかなか使わない脚の内側、裏側、お尻の上部など全部を平均して使うのでただ乗って走ってるだけで理想のプロポーションになっていく!!

いやあ、自転車って凄いですよね。

アタシもっと速く自転車やってたらジムなんか行かなかったかもです。でも自転車乗れないと確実に体がなまるので困ります。

うちのママチャだとあんまりトレーニングにはならないんですよねえ・・・・乗車姿勢が殿様だから(笑)
ママチャリだとヒップアップしないんだもん。お腹もあんまり使わないし・・・・・

やっぱりママチャリでトレーニングするならノールさんのように過激にいかないとダメなんでしょうねえ・・・・


でも太ももが太くなるのはいやあああああああ


投稿: オムアリ | 2008年12月13日 (土) 16時50分

ふぅさん

おはようさん
朝早いね!!

トレーニングジム通って体創るってのが常識なん
だろうけど、喰って走って激坂三昧で気が付けば
体変わるもんだよな(笑)

昔は腹筋、背筋、腕立てやってたんだけど、胸の
ヘルニア出来てからそれが出来なくなったので何
もしなくなったが、激坂バンバンでいつの間にか
鍛えられたんだろうね??

太股があきまへんで右が61、左が60でパンツ
食い込む食い込む(爆笑汗キモ)

しかし、あの豚肉20kgが消えてなくなるつう
のが凄いな!!

女性は少々福よかでええのよ!!

投稿: ノール | 2008年12月13日 (土) 08時56分

すご~い!
男性がナイスバディの女性に目が行くように、女性もナイスバディの男性に目が行っちゃいますよ~。
サイクリング中、いいお尻、いいお腿にはハッとさせられる(笑)。
私はどちらかというと胸筋フェチですが。
でも、ボディビルダーみたいなムキムキマンはちょっと・・・。

時々テレビで超肥満体の人の特集やニュースがありますが、あれが私には理解できません。
私も太ったり痩せたりしますが、あれほど行きません。だって、着ている服が入らなくなった時点で、節制しますもん、私の場合。
鏡を見て醜い自分もいやだし。女性の場合、多少太ってもかわいく見られるからいいけど、それを超えて太ったときは、私も真剣にダイエットします。
体重が多くたって、下着が食い込まなければOK。
細い人でも、下着が食い込んで背中の肉が盛り上がってる女性がいますよね、ああいう風にはなりたくない。
しっかし、基礎代謝量が1200前後の私は、なかなか体重減りません。
食べる量だって、一日トータルすると1300Kcalいかないだろうし、食べ過ぎると胃が弱くて吐いちゃうのに、なぜか痩せない。
特に下腹は根性あります。
究極のエコ体質と言えるのではないでしょうか。
少ない燃料で多く活動する。

それでも、最近痩せたねと言われることはありますが。

投稿: ふぅ | 2008年12月13日 (土) 08時08分

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